10.0 km | 00:58:42 | 05:51/km日期: 2017-03-18 09:15 - 地點: 土城河濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'40" / 05'54" / 06'00" / 05'57" / 06'04" / 05'58" / 06'22" / 06'11" / 06'02" / 04'28" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+01'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+00'37") | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'54" | 00:11'34" |
| 3 | 06'00" | 00:17'34" |
| 4 | 05'57" | 00:23'31" |
| 5 | 06'04" | 00:29'35" |
| 6 | 05'58" | 00:35'33" |
| 7 | 06'22" | 00:41'55" |
| 8 | 06'11" | 00:48'06" |
| 9 | 06'02" | 00:54'08" |
| 10 | 04'28" | 00:58'36" |
| 10.0 | 04'50" | 00:58'42" |
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