新明(Simmons) 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

新明(Simmons) 桃園
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新明(Simmons)

13.8 km | 01:10:29 | 05:05/km

日期: 2017-03-19 16:26 - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 晴 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 05'50" / 05'26" / 05'19" / 05'06" / 05'03" / 04'57" / 04'55" / 05'07" / 04'53" / 05'04" / 04'54" / 04'46" / 05'01" / 04'51" /

基本訓練
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天氣真好！
Much better！
感覺好多了，速度也跑的出來！

3月累積里程 : 169.37 km

nike STRUCTURE 20 累積 : 971.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Konica Lee, 馬紹和其他 33 人說推

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金發黃運動快樂

2017-03-20 00:03 ·

1 個人推

張錦財運動快樂

2017-03-20 19:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'26"	00:11'16"
3	05'19"	00:16'35"
4	05'06"	00:21'41"
5	05'03"	00:26'44"
6	04'57"	00:31'41"
7	04'55"	00:36'36"
8	05'07"	00:41'43"
9	04'53"	00:46'36"
10	05'04"	00:51'40"
11	04'54"	00:56'34"
12	04'46"	01:01'20"
13	05'01"	01:06'21"
13.9	04'50"	01:10'29"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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