10.3 km | 00:50:03 | 04:51/km日期: 2017-03-19 16:42 - 地點: 宅 - 平均心率: 151 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'42" / 05'28" / 05'07" / 05'00" / 05'17" / 05'13" / 04'42" / 06'53" / 05'11" / 04'20" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'33") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'34" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'25" (+00'51") | 296 / 10296 |
宅。26.1°，體感26.1°，濕度74%。
ビルトアップ。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.76 km 
Saucony Type A 累積 :
365.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'28" | 00:11'10" |
| 3 | 05'07" | 00:16'17" |
| 4 | 05'00" | 00:21'17" |
| 5 | 05'17" | 00:26'34" |
| 6 | 05'13" | 00:31'47" |
| 7 | 04'42" | 00:36'29" |
| 8 | 06'53" | 00:43'22" |
| 9 | 05'11" | 00:48'33" |
| 10 | 04'20" | 00:52'53" |
| 10.3 | 05'23" | 00:54'29" |
留言 
