李仁哲 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

李仁哲新北市
ID 34643

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3.0 km | 00:17:46 | 05:52/km

日期: 2017-03-19 15:17 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 3199 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'35" / 05'43" / 05'13" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'37" (+01'24")

1007 / 1007

177 / 85

2

05'44"

(12'24")

05'43" (+00'30")

1000 / 2008

179 / 97

3

05'16"

(17'40")

05'13"

1007 / 3015

183 / 104

4

00'06"

(17'46")

03'57"

25 / 3040

180 / 140

3月累積里程 : 283.34 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, 黃美月和其他 41 人說推

·

金發黃運動快樂

2017-04-09 09:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'43"	00:12'18"
3	05'13"	00:17'31"
3.0	09'52"	00:17'46"

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