2.0 km | 00:15:30 | 07:40/km日期: 2017-03-23 21:31 - 地點: 崑山科大PU - 天氣: 微風好天氣 - 平均心率: 135 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'32" / 07'52" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'20") | 456 / 456 |
| 2 | | 05'59" | 2 / 458 |
| 3 | | 07'43" (+01'44") | 1000 / 1458 |
| 4 | | 07'55" (+01'56") | 558 / 2016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
130.93 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1802.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 07'52" | 00:13'24" |
| 2.0 | 06'57" | 00:13'31" |
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