Lobo 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lobo 新竹
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6.6 km | 00:52:06 | 07:56/km

日期: 2013-10-22 09:47 - 卡路里: 363 Cal

跟老哥輕鬆晨跑
終於結束練習結果很悲慘的跳舞，再次體會自己的運動神經真的很差阿，超不協調的，爾且動沒兩下就累攤了，肌肉痠痛持續到今天，就算是跑初馬也沒這麼慘.....也許我真的應該學關家良一去學跳有氧舞蹈了，對跑步應該有幫助。
從另外一個角度想，即使是像我這麼笨拙的人，只要按照計畫規律練習，其實也可以跑得不差，跑步真是投資報酬率很高的運動阿!

http://www.endomondo.com/workouts/260871196/4404943.4

10月累積里程 : 239.06 km

手動上傳 | 11 years ago

kappa, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 37 人說推

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