自主訓練 里程12.75公里 計時1小時25分
路線 天母磺溪環道
清晨5點43分起跑
7點8分收攤
10月累積里程460公里
起點 補給站 終點 天母玉皇宮
補給 1瓶溫開水 3塊巧克力
跑後返家盥洗用餐 上班去