11.4 km | 01:00:32 | 05:18/km日期: 2017-03-21 17:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 60
Pace: 06'00" / 05'36" / 05'33" / 05'16" / 05'06" / 05'07" / 05'10" / 05'11" / 04'55" / 05'20" / 05'12" / 05'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 219.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'36" | 00:11'36" |
| 3 | 05'33" | 00:17'09" |
| 4 | 05'16" | 00:22'25" |
| 5 | 05'06" | 00:27'31" |
| 6 | 05'07" | 00:32'38" |
| 7 | 05'10" | 00:37'48" |
| 8 | 05'11" | 00:42'59" |
| 9 | 04'55" | 00:47'54" |
| 10 | 05'20" | 00:53'14" |
| 11 | 05'12" | 00:58'26" |
| 11.4 | 05'11" | 01:00'33" |
留言 
