衝衝衝 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

衝衝衝嘉義
ID 190456

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6.0 km | 00:31:43 | 05:16/km

日期: 2017-03-21 08:53 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 5360 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 92%

Pace: 05'50" / 05'27" / 05'20" / 05'18" / 04'55" / 04'44" / 18'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'49" (+01'02")

1001 / 1001

170 / 100

2

05'27"

(11'17")

05'25" (+00'38")

1003 / 2005

171 / 107

3

05'20"

(16'37")

05'18" (+00'31")

1004 / 3010

168 / 111

4

05'18"

(21'55")

05'16" (+00'29")

1005 / 4015

167 / 113

5

04'55"

(26'50")

04'54" (+00'07")

1000 / 5016

170 / 119

展開計圈分析

3月累積里程 : 185.97 km

NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 : 1121.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

曾良榮, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'27"	00:11'17"
3	05'20"	00:16'37"
4	05'18"	00:21'55"
5	04'55"	00:26'50"
6	04'44"	00:31'34"
6.0	18'04"	00:31'43"

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