曾信福 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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4.0 km | 00:26:08 | 06:31/km

日期: 2017-03-22 17:33 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'32" / 06'22" / 06'34" / 06'33" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'53")

06'21"

1000 / 2000

3

06'34"

(19'28")

06'34" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'32"

(26'00")

06'32" (+00'11")

1000 / 4000

5

00'07"

(26'07")

09'57" (+03'36")

12 / 4012

3月累積里程 : 163.04 km

adidas Climachill Rocket Boost紅累積 : 642.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'22"	00:12'54"
3	06'34"	00:19'28"
4	06'33"	00:26'01"
4.0	09'17"	00:26'08"

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