楊進忠 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊進忠雲林
ID 73856

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4.2 km | 00:25:56 | 06:08/km

日期: 2017-03-22 17:08 - 地點: 溝壩國小 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'44" / 06'01" / 05'59" / 05'55" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'38" (+00'42")

1013 / 1013

2

06'01"

(12'45")

06'03" (+00'07")

992 / 2005

3

05'59"

(18'44")

05'56"

1007 / 3012

4

05'55"

(24'39")

05'56"

996 / 4008

5

01'17"

(25'56")

05'49"

220 / 4228

雲林

楊進忠

·

接小孩順便來個赤足~

3月累積里程 : 69.57 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

李穎昇, 王俊鈞和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'01"	00:12'45"
3	05'59"	00:18'44"
4	05'55"	00:24'39"
4.2	05'50"	00:25'56"

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