325962_Simon Su 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

325962_Simon Su 台北市
ID 181830

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325962_Simon Su

12.0 km | 01:09:23 | 05:46/km

日期: 2017-03-26 09:05 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'02" / 05'41" / 05'41" / 05'43" / 05'36" / 05'37" / 05'46" / 05'40" / 05'51" / 05'55" / 05'56" / 05'53" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'42")

05'40" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'24")

05'41" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'06")

05'42" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'36"

(28'43")

05'36"

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

325962_Simon Su

·

3月累積里程 : 79.98 km

ASICS GEL-QUANTUM 累積 : 1308.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

611828_Rebecca Hu, Mike Hsiao 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'41"	00:11'43"
3	05'41"	00:17'24"
4	05'43"	00:23'07"
5	05'36"	00:28'43"
6	05'37"	00:34'20"
7	05'46"	00:40'06"
8	05'40"	00:45'46"
9	05'51"	00:51'37"
10	05'55"	00:57'32"
11	05'56"	01:03'28"
12	05'53"	01:09'21"
12.0	06'23"	01:09'23"

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