衝衝衝 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

衝衝衝嘉義
ID 190456

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5.0 km | 00:23:42 | 04:44/km

日期: 2017-03-24 20:31 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 4082 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 05'02" / 04'52" / 04'40" / 04'36" / 04'29" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

05'01" (+00'34")

1000 / 1000

170 / 116

2

04'52"

(09'54")

04'50" (+00'23")

1006 / 2006

170 / 121

3

04'40"

(14'34")

04'39" (+00'12")

1000 / 3007

172 / 124

4

04'36"

(19'10")

04'34" (+00'07")

1004 / 4012

173 / 126

5

04'29"

(23'39")

04'27"

1005 / 5017

175 / 127

3月累積里程 : 185.97 km

NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 : 1121.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

曾良榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'52"	00:09'54"
3	04'40"	00:14'34"
4	04'36"	00:19'10"
5	04'29"	00:23'39"
5.0	09'05"	00:23'42"

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