11.0 km | 01:01:41 | 05:36/km日期: 2017-03-23 19:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 10619 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 06'30" / 05'29" / 05'20" / 05'31" / 05'23" / 05'31" / 05'27" / 05'31" / 05'40" / 05'40" / 05'30" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'07") | 1005 / 1005 | 156 / 99 |
| 2 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 2005 | 173 / 105 |
| 3 | | 05'20" | 1008 / 3014 | 175 / 106 |
| 4 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 4014 | 176 / 103 |
| 5 | | 05'21" (+00'01") | 1003 / 5017 | 175 / 106 |
| 6 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 6017 | 176 / 102 |
| 7 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 7018 | 176 / 104 |
| 8 | | 05'32" (+00'12") | 1005 / 8023 | 177 / 101 |
| 9 | | 05'39" (+00'19") | 1002 / 9025 | 166 / 106 |
| 10 | | 05'38" (+00'18") | 1005 / 10031 | 172 / 103 |
| 11 | | 05'29" (+00'09") | 1004 / 11036 | 171 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.41 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'29" | 00:11'59" |
| 3 | 05'20" | 00:17'19" |
| 4 | 05'31" | 00:22'50" |
| 5 | 05'23" | 00:28'13" |
| 6 | 05'31" | 00:33'44" |
| 7 | 05'27" | 00:39'11" |
| 8 | 05'31" | 00:44'42" |
| 9 | 05'40" | 00:50'22" |
| 10 | 05'40" | 00:56'02" |
| 11 | 05'30" | 01:01'32" |
| 11.0 | 11'43" | 01:01'41" |
展開計圈分析
留言 
