陳浚輔 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳浚輔雲林
ID 263632

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5.0 km | 00:23:03 | 04:35/km

日期: 2017-03-21 17:05 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 3920 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 04'50" / 04'43" / 04'25" / 04'23" / 04'29" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

04'58" (+00'37")

1002 / 1002

165 / 121

2

04'40"

(09'39")

04'38" (+00'17")

1003 / 2005

169 / 126

3

04'28"

(14'07")

04'26" (+00'05")

1007 / 3012

172 / 130

4

04'23"

(18'30")

04'21"

1006 / 4019

172 / 133

5

04'29"

(22'59")

04'27" (+00'06")

1004 / 5024

171 / 130

3月累積里程 : 115.52 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'43"	00:09'33"
3	04'25"	00:13'58"
4	04'23"	00:18'21"
5	04'29"	00:22'50"
5.0	14'15"	00:23'03"

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