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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    16.1 km | 00:52:55 | 18.2 km/h
    日期: 2017-03-23 19:05 - 地點: 附近 - 天氣: 晚飯後的時候 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'38"  (03'38")
    		16.67 (-8.69)1005 / 1005
    2
    03'17"  (06'55")
    		18.37 (-6.98)1001 / 2007
    3
    03'14"  (10'09")
    		18.65 (-6.70)1002 / 3009
    4
    03'27"  (13'36")
    		17.56 (-7.79)1007 / 4017
    5
    03'09"  (16'45")
    		19.15 (-6.20)1000 / 5017
    展開計圈分析
    6
    03'09"  (19'54")
    		19.15 (-6.20)1002 / 6020
    7
    02'36"  (22'30")
    		23.23 (-2.13)1006 / 7026
    8
    02'24"  (24'54")
    		25.351011 / 8038
    9
    06'07"  (31'01")
    		9.89 (-15.46)1007 / 9046
    10
    03'47"  (34'48")
    		15.93 (-9.42)1003 / 10049
    11
    04'00"  (38'48")
    		15.32 (-10.03)1017 / 11067
    12
    02'50"  (41'38")
    		21.56 (-3.80)1013 / 12080
    13
    02'25"  (44'03")
    		25.17 (-0.18)1008 / 13088
    14
    02'40"  (46'43")
    		22.64 (-2.71)1004 / 14093
    15
    02'47"  (49'30")
    		21.69 (-3.67)1004 / 15097
    16
    03'06"  (52'36")
    		19.46 (-5.89)1004 / 16102

    感覺真的不太順^_^假日八卦馬真的有辦法歡樂的跑嗎？

    3月累積里程 : 160.65 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Jason Chang, sunway 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    旅人 不是吧....都不放鬆的
    我已經在開喝了說.....
    2017-03-24 21:00 ·
     1 個人推
    林保全 晚安，運動愉快~
    2017-03-24 21:01 ·
     1 個人推
    楊孝忠 姜哥 安啦！ 運動愉快。
    2017-03-24 21:04 ·
     1 個人推
    Michael 姜大晚安
    小週末夜愉快～
    2017-03-24 21:21 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 姜兄~ 晚上愉快
    2017-03-24 21:30 ·
     1 個人推
    旅人 報告姜兄,開馬祖與東引的老瓷酒
    超難重大獎的說
    2017-03-24 21:33 ·
     1 個人推
    志聰 姜大成晚安
    謝謝你啦！我的場少、跑完這場後應該就放暑假（哎啊剛開學第一跑）、下一場還未知數，所以儘量調整好不讓自己留下遺憾
    2017-03-24 21:42 ·
     2 個人推
    旅人 志聰要開始爽了......
    但爽之前.....
    還有八卦這場.....
    2017-03-24 21:45 ·
     2 個人推
    阿益 文大騎車沒跑步。小週末愉快。
    2017-03-24 22:37 ·
     1 個人推
    蕭國隆 早安，一起加油!
    2017-03-25 06:49 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥∼早安
    八卦馬加油囉！
    2017-03-25 07:14 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 姜大哥，八卦馬加油～
    2017-03-25 07:51 ·
     1 個人推
    陳怡文 騎車開心
    2017-03-25 11:25 ·
     1 個人推
    登順 姜大週末愉快，昨天為了跑2個山，一天開了50O公里，今天休息一天
    2017-03-25 16:47 ·
     1 個人推
    旅人 喔
    不用歡樂啦
    後面沒賽事囉
    就----辣下去
    上凸台時再歡樂啊
    2017-03-25 20:39 ·
     1 個人推
    登順 姜大，沒問題的，加油
    2017-03-25 22:06 ·
     1 個人推
    巫弘堯 謝謝宗文兄，祝您假日愉快順心。
    2017-03-26 12:46 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.5-3.3 %
    218.31.4 %
    318.61.0 %
    417.41.4 %
    519.0-4.0 %
    619.01.5 %
    723.1-1.6 %
    825.4-1.8 %
    99.8-2.0 %
    1015.92.2 %
    1115.11.1 %
    1221.1-0.9 %
    1324.3-1.2 %
    1422.5-0.9 %
    1521.81.2 %
    1619.51.8 %
    16.111.4-76.0 %

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