阿堂 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
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5.0 km | 00:33:14 | 06:35/km

日期: 2013-10-31 17:03 - 地點: 夏綠地公園 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 49%

Pace: 06'40" / 06'28" / 06'32" / 06'30" / 06'33" / 12'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'39" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'10")

06'25"

1010 / 2011

3

06'33"

(19'43")

06'33" (+00'08")

999 / 3011

4

06'36"

(26'19")

06'31" (+00'06")

1012 / 4023

5

06'37"

(32'56")

06'32" (+00'07")

1012 / 5036

6

00'18"

(33'14")

07'19" (+00'54")

40 / 5077

慢慢來吧！

10月累積里程 : 89.38 km

Mizuno wave nexus 6 型號累積 : 152.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

曹世鋊, 阿宏和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'28"	00:13'08"
3	06'32"	00:19'40"
4	06'30"	00:26'10"
5	06'33"	00:32'43"
5.0	12'18"	00:33'14"

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