5.6 km | 00:42:04 | 07:34/km日期: 2013-10-30 16:48 - 地點: 鳳山市家 - 平均心率: 127 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 07'17" / 07'11" / 08'07" / 07'45" / 07'49" / 07'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.86 km ![](images/shoe.png)
addidas 累積 :
377.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'11" | 00:14'28" |
3 | 08'07" | 00:22'35" |
4 | 07'45" | 00:30'20" |
5 | 07'49" | 00:38'09" |
5.6 | 07'01" | 00:42'04" |