3.8 km | 00:20:15 | 05:17/km日期: 2017-04-04 17:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'16" / 05'08" / 05'20" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'18") | 814 / 3814 |
| 5 | | 22'19" (+17'11") | 2 / 3816 |
| 6 | | 06'03" (+00'55") | 2 / 3818 |
| 7 | | 04'12" | 4 / 3823 |
上上星期覺得腳不舒服之後休息到現在，跑了2K多感覺又上來了，不過是一陣陣的，後來覺得應該還是休息好了...
總之該來去看醫生了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
6.50 km 
迪卡儂 399 累積 :
697.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'08" | 00:10'24" |
| 3 | 05'20" | 00:15'44" |
| 3.8 | 05'28" | 00:20'15" |
展開計圈分析
留言 
