謝秉宏 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝秉宏台北市
ID 3754

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6.9 km | 00:33:23 | 04:49/km

日期: 2013-10-24 20:24 - 地點: Neo19 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'05" / 05'09" / 05'17" / 04'47" / 05'06" / 04'27" / 03'53" /

跟著五分速的練習速度跑~~不過官大哥後來加速的速度真厲害!!完全追不上啊...

10月累積里程 : 301.73 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 3E - 藍累積 : 1070.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, 史長志和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'09"	00:10'14"
3	05'17"	00:15'31"
4	04'47"	00:20'18"
5	05'06"	00:25'24"
6	04'27"	00:29'51"
6.9	03'53"	00:33'23"

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成績 : 01:07:05

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