A.H. 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.2 km | 00:33:12 | 06:22/km

日期: 2017-03-29 18:26 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 06'43" / 06'30" / 06'28" / 06'33" / 05'40" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'12")

06'30" (+00'50")

1000 / 2000

3

06'28"

(19'40")

06'28" (+00'48")

1000 / 3000

4

06'31"

(26'12")

06'31" (+00'51")

1000 / 4000

5

05'40"

(31'53")

05'40"

1000 / 5000

6

01'18"

(33'12")

06'17" (+00'37")

208 / 5208

不冷了

3月累積里程 : 161.92 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王英谷, wc101168 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'30"	00:13'13"
3	06'28"	00:19'41"
4	06'33"	00:26'14"
5	05'40"	00:31'54"
5.2	06'18"	00:33'13"

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