劉俊宏 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉俊宏桃園
ID 87184

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16.3 km | 01:44:18 | 06:23/km

日期: 2016-11-06 05:48 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 1175 Cal

Pace: 06'13" / 06'32" / 06'45" / 06'36" / 06'45" / 06'39" / 06'35" / 06'45" / 06'31" / 06'20" / 06'35" / 06'11" / 06'33" / 05'40" / 05'58" / 05'49" / 05'52" /

11月累積里程 : 107.33 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'32"	00:12'45"
3	06'45"	00:19'30"
4	06'36"	00:26'06"
5	06'45"	00:32'51"
6	06'39"	00:39'30"
7	06'35"	00:46'05"
8	06'45"	00:52'50"
9	06'31"	00:59'21"
10	06'20"	01:05'41"
11	06'35"	01:12'16"
12	06'11"	01:18'27"
13	06'33"	01:25'00"
14	05'40"	01:30'40"
15	05'58"	01:36'38"
16	05'49"	01:42'27"
16.3	05'51"	01:44'18"

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