黃俊強 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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3.3 km | 00:18:48 | 05:41/km

日期: 2013-10-28 21:52 - 地點: 世運主場館 - 天氣: OK - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 06'26" / 05'50" / 05'08" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'26" (+00'39")

1011 / 1011

2

05'47"

(12'18")

05'47"

997 / 2008

3

05'10"

(17'28")

05'06"

1010 / 3019

開始後，我們就肚子餓了
大圈一圈就去吃消夜了

10月累積里程 : 392.74 km

Saucony Grid Fiya 累積 : 874.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾子齊, Jui 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'50"	00:12'16"
3	05'08"	00:17'24"
3.3	04'37"	00:18'48"

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