蔡方方 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡方方高雄
ID 298602

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5.0 km | 00:35:37 | 07:04/km

日期: 2017-03-28 19:33 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼涼滴 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 06'45" / 07'13" / 06'08" / 07'34" / 07'27" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'43" (+00'38")

989 / 989

2

07'19"

(13'58")

07'11" (+01'06")

1017 / 2006

3

06'08"

(20'06")

06'05"

1006 / 3013

4

07'34"

(27'40")

07'35" (+01'30")

995 / 4009

5

07'33"

(35'13")

07'28" (+01'23")

1009 / 5018

6

00'24"

(35'37")

13'35" (+07'30")

29 / 5048

跑量到達，收工😜

3月累積里程 : 54.78 km

Mizuno Wave Rider 20 D 累積 : 832.9 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 7 years ago

鐘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'13"	00:13'58"
3	06'08"	00:20'06"
4	07'34"	00:27'40"
5	07'27"	00:35'07"
5.0	12'29"	00:35'37"

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