周仁智 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

周仁智雲林
ID 146187

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8.7 km | 00:53:55 | 06:12/km

日期: 2017-03-30 17:49 - 地點: 斗六棒球場 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'24" / 06'18" / 06'05" / 06'12" / 06'07" / 06'07" / 06'20" / 06'11" / 06'02" /

基本訓練
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練跑.....

3月累積里程 : 30.44 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1328.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

J, ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'18"	00:12'42"
3	06'05"	00:18'47"
4	06'12"	00:24'59"
5	06'07"	00:31'06"
6	06'07"	00:37'13"
7	06'20"	00:43'33"
8	06'11"	00:49'44"
8.7	06'00"	00:53'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"