HOT DOG 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
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11.1 km | 00:55:20 | 04:59/km

日期: 2017-04-03 17:18 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

Pace: 06'05" / 05'24" / 05'23" / 05'10" / 06'34" / 05'35" / 05'43" / 05'30" / 04'52" / 70'00" /

4月累積里程 : 249.15 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 530.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Simon Tong, QQ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'24"	00:11'29"
3	05'23"	00:16'52"
4	05'10"	00:22'02"
5	06'34"	00:28'36"
6	05'35"	00:34'11"
7	05'43"	00:39'54"
8	05'30"	00:45'24"
9	04'52"	00:50'16"
11.1	02'21"	00:55'10"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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