5.5 km | 00:50:04 | 09:08/km日期: 2017-03-30 18:19 - 平均心率: 119 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'12" / 08'12" / 08'06" / 07'41" / 07'22" / 20'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 20'09" (+12'47") | 473 / 5473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 08'12" | 00:17'24" |
3 | 08'06" | 00:25'30" |
4 | 07'41" | 00:33'11" |
5 | 07'22" | 00:40'33" |
5.5 | 20'10" | 00:50'06" |