鄭騰祿 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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半馬 | 01:45:24 | 04:59/km | 第107半馬

Sweets Run 甜蜜路跑打狗場

官方成績
日期	2017-04-02
成績	01:45:24
總名次	14 / 338
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'12")

00:23'12"

00:47'02"

10 km

(00:47'02")

00:23'50" (+00'38")

15 km

(01:10'59")

00:23'57" (+00'45")

00:49'37" (+02'35")

20 km

(01:36'39")

00:25'40" (+02'28")

Finish

(01:45:24)

日期: 2017-04-02 06:05 - 總爬升: 423 m - 地點: 高雄市前鎮區星光水岸公園 - 卡路里: 1177 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第107場半馬~~

賽後評分: 補給提供多項甜點,完賽後還有一堆完賽禮
給 4 星

4月累積里程 : 295.83 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

鐘, Avalokitesvara 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'43"	00:09'22"
3	04'39"	00:14'01"
4	04'30"	00:18'31"
5	04'41"	00:23'12"
6	04'53"	00:28'05"
7	04'41"	00:32'46"
8	04'40"	00:37'26"
9	04'47"	00:42'13"
10	04'49"	00:47'02"
11	04'50"	00:51'52"
12	04'42"	00:56'34"
13	04'54"	01:01'28"
14	04'59"	01:06'27"
15	04'32"	01:10'59"
16	05'00"	01:15'59"
17	04'59"	01:20'58"
18	05'05"	01:26'03"
19	05'17"	01:31'20"
20	05'19"	01:36'39"
21	05'09"	01:41'48"
21.7	04'52"	01:45'24"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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