廖渠魁 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖渠魁屏東
ID 277317

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0.7 km | 00:03:12 | 04:36/km

日期: 2017-04-01 16:46 - 地點: 東寧國小 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 120 - 卡路里: 37 Cal - 總步數: 572 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 04'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 219.99 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, blue 和其他 39 人說推

·

觀看另 2 則留言

美美渠魁:早安，氣溫又下降了，運動時要記得注意保暖喔！

2017-04-02 07:35 ·

黃茂森早安運動愉快~

2017-04-02 10:29 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'36"	00:03'12"

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