10.2 km | 02:06:38 | 12:22/km日期: 2017-04-04 08:59 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'35" / 07'59" / 08'30" / 09'34" / 13'52" / 13'32" / 17'49" / 15'22" / 15'08" / 14'56" / 16'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'30" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'34" (+02'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'51" (+07'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'31" (+06'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'48" (+11'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'21" (+08'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'08" (+08'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'35" (+08'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'02" (+09'27") | 230 / 10230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 07'59" | 00:14'34" |
| 3 | 08'30" | 00:23'04" |
| 4 | 09'34" | 00:32'38" |
| 5 | 13'52" | 00:46'30" |
| 6 | 13'32" | 01:00'02" |
| 7 | 17'49" | 01:17'51" |
| 8 | 15'22" | 01:33'13" |
| 9 | 15'08" | 01:48'21" |
| 10 | 14'56" | 02:03'17" |
| 10.2 | 15'59" | 02:06'58" |
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