2.3 km | 00:12:41 | 05:30/km日期: 2017-04-05 23:34 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'21" / 05'23" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+01'11") | 300 / 2300 |
管他誰的主場?他們當我是賽道的流氓
算是贏過她傷到她的自尊心想找我求償?
我贏妳又如何?想找我求償?屁!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
250.34 km ![](images/shoe.png)
Lotto 1978 累積 :
352.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'23" | 00:10'44" |
2.3 | 06'29" | 00:12'41" |