3.5 km | 00:23:13 | 06:40/km日期: 2017-04-07 21:29 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'08" / 06'10" / 06'30" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+02'00") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'41" (+00'51") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'26" (+00'36") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'24" (+00'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'50" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'05" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'52" (+01'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'45" (+00'55") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'23" (+01'33") | 276 / 3476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.33 km 
PUMA 一旋及發 累積 :
443.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'10" | 00:13'18" |
| 3 | 06'30" | 00:19'48" |
| 3.5 | 07'12" | 00:23'14" |
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