15.6 km | 01:52:36 | 07:13/km日期: 2017-04-11 04:30 - 總爬升: 293 m - 地點: 大同山 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 965 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 05'08" / 06'00" / 06'40" / 16'48" / 06'08" / 06'08" / 07'40" / 06'20" / 10'56" / 05'04" / 05'28" / 05'00" / 10'36" / 05'28" / 05'52" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" | 6975 / 6975 |
2 | | 06'48" | 8582 / 15557 |
#大同山晨跑團練日
#一早氣溫還挺舒適
#開心跟上神人們的背影,最後大坡還是被海放了,哈…練不夠阿...
#回程慢慢龜回家,最近腳狀況不太好,看來籃球還是少打些,腳狀況怪怪...@@
4月累積里程 :
141.53 km ![](images/shoe.png)
Adidas ren 2 累積 :
1387.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 06'00" | 00:11'08" |
3 | 06'40" | 00:17'48" |
4 | 16'48" | 00:34'36" |
5 | 06'08" | 00:40'44" |
6 | 06'08" | 00:46'52" |
7 | 07'40" | 00:54'32" |
8 | 06'20" | 01:00'52" |
9 | 10'56" | 01:11'48" |
10 | 05'04" | 01:16'52" |
11 | 05'28" | 01:22'20" |
12 | 05'00" | 01:27'20" |
13 | 10'36" | 01:37'56" |
14 | 05'28" | 01:43'24" |
15 | 05'52" | 01:49'16" |
15.6 | 05'59" | 01:52'36" |