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 |  15.2 km | 01:30:13 | 05:55/km日期: 2013-11-07 06:41 - 總爬升: 110 m - 地點: 土瓜灣 - 天星碼頭 - 平均心率: 149 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% Pace: 05'57" / 05'29" / 05'34" / 05'49" / 05'53" / 05'49" / 05'51" / 05'55" / 06'01" / 06'11" / 06'03" / 06'05" / 06'44" / 05'43" / 05'47" / 05'48" / 原本 Planning 係 15K or 24K with Marathon Pace + 28s. 跑到十 K 已經有衝動收步回家. 結果的起心肝跑多個來回, 可惜去到天星已經唔想跑, 結果跑了下限 15K 就收工. 距離雖然唔太多, 但 Pacing 都還在控制之中.
11月累積里程 : 150.80 km  ASICS GT-1000 累積 : 1081.1 kmGPX 上傳 | 11 years ago
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