蔡仲閔 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仲閔台南
ID 17234

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10.5 km | 00:52:13 | 04:57/km

日期: 2017-04-04 15:40 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 33%

Pace: 05'12" / 04'55" / 04'52" / 04'53" / 05'06" / 05'00" / 04'47" / 04'38" / 04'56" / 04'46" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'43"

(50'43")

04'50"

10462 / 10462

2

01'20"

(52'03")

28'30" (+23'40")

46 / 10509

3

00'10"

(52'13")

39'38" (+34'48")

4 / 10513

4月累積里程 : 364.60 km

XT 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'55"	00:10'07"
3	04'52"	00:14'59"
4	04'53"	00:19'52"
5	05'06"	00:24'58"
6	05'00"	00:29'58"
7	04'47"	00:34'45"
8	04'38"	00:39'23"
9	04'56"	00:44'19"
10	04'46"	00:49'05"
10.5	06'06"	00:52'13"

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