7.0 km | 00:35:04 | 04:59/km日期: 2017-04-14 19:33 - 平均心率: 168 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 6329 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 05'06" / 04'51" / 04'55" / 05'01" / 04'59" / 05'04" / 04'53" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'15") | 1001 / 1001 | 177 / 110 |
2 | | 04'52" (+00'02") | 1006 / 2008 | 182 / 112 |
3 | | 04'53" (+00'03") | 1006 / 3015 | 183 / 111 |
4 | | 05'00" (+00'10") | 1002 / 4017 | 180 / 110 |
5 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 5017 | 177 / 110 |
6 | | 05'04" (+00'14") | 1006 / 6023 | 181 / 108 |
7 | | 04'50" | 1001 / 7025 | 180 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
113.35 km New Balance Vazee Prism v2 累積 :
892.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'51" | 00:09'57" |
3 | 04'55" | 00:14'52" |
4 | 05'01" | 00:19'53" |
5 | 04'59" | 00:24'52" |
6 | 05'04" | 00:29'56" |
7 | 04'53" | 00:34'49" |
7.0 | 12'15" | 00:35'04" |