4.5 km | 02:15:51 | 29:52/km日期: 2017-04-11 13:11 - 平均心率: 101 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 14'49" / 60'11" / 32'19" / 21'04" / 13'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:00'11" (+45'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'19" (+17'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'04" (+06'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'36" | 548 / 4548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'49" | 00:14'49" |
| 2 | 60'11" | 01:15'00" |
| 3 | 32'19" | 01:47'19" |
| 4 | 21'04" | 02:08'23" |
| 4.5 | 13'37" | 02:15'51" |
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