林羿漢 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

林羿漢桃園
ID 294115

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5.1 km | 00:22:46 | 04:27/km

日期: 2017-04-09 20:37 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 04'26" / 04'39" / 04'37" / 04'29" / 04'08" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'18")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'04")

04'39" (+00'32")

1000 / 2000

3

04'37"

(13'42")

04'37" (+00'30")

1000 / 3000

4

04'28"

(18'11")

04'28" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'07"

(22'18")

04'07"

1000 / 5000

6

00'27"

(22'46")

04'09" (+00'02")

110 / 5110

4月累積里程 : 126.71 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蕭惠瑛說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'39"	00:09'05"
3	04'37"	00:13'42"
4	04'29"	00:18'11"
5	04'08"	00:22'19"
5.1	04'03"	00:22'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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