李國韶 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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41.8 km | 06:27:27 | 09:15/km

日期: 2017-04-15 06:40 - 總爬升: 1553 m - 地點: 東北角 - 卡路里: 2710 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 08'50" / 06'31" / 10'34" / 12'06" / 12'03" / 09'57" / 07'01" / 07'51" / 06'09" / 06'38" / 09'21" / 13'08" / 07'14" / 06'50" / 06'23" / 06'36" / 14'24" / 13'08" / 15'06" / 07'38" / 08'27" / 21'57" / 14'50" / 21'11" / 07'16" / 06'14" / 05'46" / 06'07" / 11'45" / 10'20" / 09'35" / 13'22" / 09'13" / 07'05" / 05'26" / 05'21" / 05'30" / 05'36" / 06'24" / 06'03" / 06'25" / 07'26" /

苗栗

李國韶

·

自助超馬TUR辦的"東北角觀瀑山徑海灘越野賽
很經典！很好玩！

4月累積里程 : 423.44 km

Hoka one one mafate speed 累積 : 591.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Fred, WC 和其他 50 人說推

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觀看另 1 則留言

李明賢(ming-hsien Lee) 恭喜順利完賽

2017-04-18 11:54 ·

Fred 恭喜總五哥

2017-05-02 16:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	06'31"	00:15'21"
3	10'34"	00:25'55"
4	12'06"	00:38'01"
5	12'03"	00:50'04"
6	09'57"	01:00'01"
7	07'01"	01:07'02"
8	07'51"	01:14'53"
9	06'09"	01:21'02"
10	06'38"	01:27'40"
11	09'21"	01:37'01"
12	13'08"	01:50'09"
13	07'14"	01:57'23"
14	06'50"	02:04'13"
15	06'23"	02:10'36"
16	06'36"	02:17'12"
17	14'24"	02:31'36"
18	13'08"	02:44'44"
19	15'06"	02:59'50"
20	07'38"	03:07'28"
21	08'27"	03:15'55"
22	21'57"	03:37'52"
23	14'50"	03:52'42"
24	21'11"	04:13'53"
25	07'16"	04:21'09"
26	06'14"	04:27'23"
27	05'46"	04:33'09"
28	06'07"	04:39'16"
29	11'45"	04:51'01"
30	10'20"	05:01'21"
31	09'35"	05:10'56"
32	13'22"	05:24'18"
33	09'13"	05:33'31"
34	07'05"	05:40'36"
35	05'26"	05:46'02"
36	05'21"	05:51'23"
37	05'30"	05:56'53"
38	05'36"	06:02'29"
39	06'24"	06:08'53"
40	06'03"	06:14'56"
41	06'25"	06:21'21"
41.8	07'26"	06:27'27"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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