🇹🇼葉志豪🇹🇼 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

4.1 km | 00:23:37 | 05:46/km

日期: 2013-11-04 16:57 - 地點: 德南國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'09" / 05'34" / 05'33" / 06'49" / 06'20" /

今天小跑4K，排排乳酸就好!

11月累積里程 : 271.66 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

謝順丞, len 和其他 110 人說推

·

Riing 這是排乳酸?感覺只是距離較短，速度還是很快ㄋ~

2013-11-04 20:03 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 偶只想慢慢跑，不過又被跑友拖下水，就.....!只有最後1K真的才是慢慢跑!!XD

2013-11-04 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'34"	00:10'43"
3	05'33"	00:16'16"
4	06'49"	00:23'05"
4.1	06'16"	00:23'37"

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