羅吉偉 2017/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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4.1 km | 00:29:44 | 07:18/km

日期: 2017-04-12 08:46 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 10'57" / 05'27" / 05'42" / 06'46" / 12'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'51"

(10'51")

10'53" (+05'22")

995 / 995

2

05'38"

(16'29")

05'31"

1021 / 2016

3

05'37"

(22'06")

05'37" (+00'06")

997 / 3014

4

06'51"

(28'57")

06'48" (+01'17")

1006 / 4021

5

00'47"

(29'44")

12'10" (+06'39")

64 / 4085

基本訓練

4月累積里程 : 202.51 km

New balance M1080GS4 2E 累積 : 733.5 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 7 years ago

許崑柱, 莊英超和其他 148 人說推

·

觀看另 2 則留言

金發黃羅兄早安運動快樂

2017-04-12 10:03 ·

2 個人推

丁彥伶真幸運沒有淋到雨！早安運動快樂！上班愉快

2017-04-13 07:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	05'27"	00:16'24"
3	05'42"	00:22'06"
4	06'46"	00:28'52"
4.1	12'22"	00:29'44"

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