武傑 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

武傑桃園
ID 153364

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9.3 km | 00:53:03 | 05:42/km

日期: 2017-04-15 17:15 - 地點: 龍慈路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'45" / 05'48" / 05'36" / 05'40" / 05'44" / 05'42" / 05'38" / 05'41" / 05'47" / 05'37" /

右腳底起水泡了!!!!!!!

4月累積里程 : 134.56 km

赤足重生累積 : 438.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃家偉（智邦路跑）, LML 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'48"	00:11'33"
3	05'36"	00:17'09"
4	05'40"	00:22'49"
5	05'44"	00:28'33"
6	05'42"	00:34'15"
7	05'38"	00:39'53"
8	05'41"	00:45'34"
9	05'47"	00:51'21"
9.3	05'37"	00:53'04"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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