7.8 km | 00:48:09 | 06:11/km日期: 2017-04-12 09:10 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 06'48" / 06'50" / 05'26" / 05'27" / 07'11" / 06'21" / 05'09" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'27") | 776 / 7776 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
174.27 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'50" | 00:13'38" |
| 3 | 05'26" | 00:19'04" |
| 4 | 05'27" | 00:24'31" |
| 5 | 07'11" | 00:31'42" |
| 6 | 06'21" | 00:38'03" |
| 7 | 05'09" | 00:43'12" |
| 7.8 | 05'37" | 00:47'34" |
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