Leon Leung 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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4.0 km | 00:21:24 | 05:21/km

日期: 2017-04-07 18:19 - 地點: North District Sports Ground - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4124 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'16" / 05'13" / 05'10" / 05'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'13" (+00'03")

1007 / 1007

187 / 101

2

05'13"

(10'29")

05'13" (+00'03")

998 / 2006

195 / 98

3

05'13"

(15'42")

05'12" (+00'02")

1000 / 3006

193 / 98

4

05'09"

(20'51")

05'10"

995 / 4002

194 / 99

Tempo run(1): 4km (5:15 min/km)

4月累積里程 : 37.55 km

asics GT-1000 5 累積 : 386.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Leon Leung, 悠跑andy 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'13"	00:10'29"
3	05'10"	00:15'39"
4	05'12"	00:20'51"
4.1	04'43"	00:21'24"

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