10.0 km | 01:11:26 | 07:08/km日期: 2017-04-18 18:12 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 07'04" / 07'11" / 07'15" / 07'12" / 07'13" / 07'25" / 06'59" / 06'56" / 07'07" / 07'02" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'11" | 00:14'15" |
| 3 | 07'15" | 00:21'30" |
| 4 | 07'12" | 00:28'42" |
| 5 | 07'13" | 00:35'55" |
| 6 | 07'25" | 00:43'20" |
| 7 | 06'59" | 00:50'19" |
| 8 | 06'56" | 00:57'15" |
| 9 | 07'07" | 01:04'22" |
| 10 | 07'02" | 01:11'24" |
| 10.0 | 05'55" | 01:11'27" |
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