廖昭熙 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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全馬 | 06:28:02 | 09:11/km | 第108馬

2017 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2017-04-16
成績	06:28:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'59")

00:36'59" (+05'26")

01:08'32"

10 km

(01:08'32")

00:31'33"

15 km

(01:47'47")

00:39'15" (+07'42")

01:23'05" (+14'33")

20 km

(02:31'37")

00:43'50" (+12'17")

25 km

(03:21'45")

00:50'08" (+18'35")

01:37'19" (+28'47")

30 km

(04:08'56")

00:47'11" (+15'38")

35 km

(04:56'56")

00:48'00" (+16'27")

01:35'58" (+27'26")

40 km

(05:44'54")

00:47'58" (+16'25")

Finish

(06:28:02)

日期: 2017-04-16 06:00 - 總爬升: 762 m - 地點: 豐原 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2346 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'41"

(09'41")

09'44" (+06'23")

994 / 994

2

06'53"

(16'34")

06'52" (+03'31")

1000 / 1994

3

07'47"

(24'21")

07'42" (+04'21")

1009 / 3004

4

06'09"

(30'30")

06'10" (+02'49")

994 / 3999

5

06'29"

(36'59")

06'25" (+03'04")

1008 / 5007

展開計圈分析

賽前宣言: 歡樂完賽！^^

賽後評分: 真的好熱^^
給 4 星

4月累積里程 : 140.75 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 1002.6 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

林正忠, 楊新長和其他 16 人說推

·

重力加速度恭喜完賽！

2017-04-16 18:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	06'56"	00:16'40"
3	07'41"	00:24'21"
4	06'15"	00:30'36"
5	06'23"	00:36'59"
6	05'53"	00:42'52"
7	06'25"	00:49'17"
8	08'50"	00:58'07"
9	07'07"	01:05'14"
10	03'18"	01:08'32"
11	07'17"	01:15'49"
12	09'19"	01:25'08"
13	07'27"	01:32'35"
14	08'19"	01:40'54"
15	06'53"	01:47'47"
16	08'52"	01:56'39"
17	07'52"	02:04'31"
18	08'07"	02:12'38"
19	08'46"	02:21'24"
20	10'13"	02:31'37"
21	10'34"	02:42'11"
22	11'11"	02:53'22"
23	09'14"	03:02'36"
24	11'47"	03:14'23"
25	07'22"	03:21'45"
26	09'19"	03:31'04"
27	10'22"	03:41'26"
28	07'44"	03:49'10"
29	10'14"	03:59'24"
30	09'32"	04:08'56"
31	11'36"	04:20'32"
32	04'53"	04:25'25"
33	08'55"	04:34'20"
34	10'51"	04:45'11"
35	11'45"	04:56'56"
36	10'40"	05:07'36"
37	08'07"	05:15'43"
38	10'50"	05:26'33"
39	08'02"	05:34'35"
40	10'19"	05:44'54"
41	12'17"	05:57'11"
42	12'33"	06:09'44"
42.4	41'35"	06:28'02"

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成績 : 01:07:05

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