陳冠華 2013/11/05 訓練日誌

陳冠華台南
ID 53373

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陳冠華

10.2 km | 00:55:57 | 05:28/km

日期: 2013-11-05 19:57 - 地點: 億載金城 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'31" / 05'28" / 05'49" / 05'21" / 05'31" / 05'37" / 05'37" / 05'25" / 05'22" / 05'12" / 05'13" /

跟著6分團跑4.5圈，不過今天都超速，都在5分40幾秒。

11月累積里程 : 91.03 km

Android 上傳 | 11 years ago

傅振源, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'28"	00:10'59"
3	05'49"	00:16'48"
4	05'21"	00:22'09"
5	05'31"	00:27'40"
6	05'37"	00:33'17"
7	05'37"	00:38'54"
8	05'25"	00:44'19"
9	05'22"	00:49'41"
10	05'12"	00:54'53"
10.2	05'13"	00:55'57"

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