Draco 2017/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Draco 高雄
ID 152539

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5.0 km | 00:25:02 | 04:59/km

日期: 2017-04-14 16:32 - 地點: 文華國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 04'06" / 05'04" / 05'19" / 05'20" / 05'12" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06"

1000 / 1000

2

05'03"

(09'09")

05'03" (+00'57")

1000 / 2000

3

05'18"

(14'28")

05'18" (+01'12")

1000 / 3000

4

05'20"

(19'48")

05'20" (+01'14")

1000 / 4000

5

05'11"

(25'00")

05'11" (+01'05")

1000 / 5000

6

00'01"

(25'02")

02'45"

10 / 5010

4月累積里程 : 47.46 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 734.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

自由飛翔, Eric Chen 和其他 17 人說推

·

李百信 D兄晚安跑步快樂哦～

2017-04-14 19:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	05'04"	00:09'10"
3	05'19"	00:14'29"
4	05'20"	00:19'49"
5	05'12"	00:25'01"
5.0	03'17"	00:25'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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