4.7 km | 01:00:04 | 12:41/km日期: 2017-04-17 08:48 - 總爬升: 529 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 17'50" / 11'51" / 14'02" / 11'44" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'47" (+16'30") | 144 / 144 |
| 2 | | 23'09" (+15'52") | 327 / 471 |
| 3 | | 13'47" (+06'30") | 432 / 904 |
| 4 | | 11'43" (+04'26") | 1000 / 1904 |
| 5 | | 09'34" (+02'17") | 271 / 2176 |
| 6 | | 15'20" (+08'03") | 1000 / 3176 |
| 7 | | 11'57" (+04'40") | 421 / 3597 |
| 8 | | 07'17" | 1000 / 4597 |
| 9 | | 07'51" (+00'34") | 138 / 4736 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'50" | 00:17'50" |
| 2 | 11'51" | 00:29'41" |
| 3 | 14'02" | 00:43'43" |
| 4 | 11'44" | 00:55'27" |
| 4.7 | 06'17" | 01:00'05" |
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