12.8 km | 01:21:57 | 06:24/km日期: 2013-11-05 21:55 - 地點: 大稻埕 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'56" / 06'47" / 05'33" / 05'40" / 05'40" / 05'58" / 05'30" / 06'07" / 06'10" / 06'02" / 05'56" / 07'02" / 10'33" /
計時路跑
丁當 -- 好難得
五月天 -- 天使(07'live mixing)
五月天 -- paradise+倔強Live
丁當 -- 不是你的錯
五月天 -- 知足
五月天 -- 戀愛ing
五月天 -- 倔強
五月天 -- 突然好想你
五月天 -- 乾杯
五月天 -- 我不願讓你一個人
五月天 -- 私奔到月球(vs陳綺貞)
五月天 -- 離開地球表面
蘇打綠 -- 小情歌
蘇打綠 -- 喜歡寂寞
蘇打綠 -- 你被寫在我的歌裡
蘇打綠 -- 追追追
五月天 -- 垃圾車(07'最夠朋友版)
蘇打綠 -- 牽阮的手
五月天 -- 離開地球表面remix by DJ ROCK
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.00 km 
MIZUNO WAVE MERCURY 2 Wave 累積 :
228.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'47" | 00:13'43" |
| 3 | 05'33" | 00:19'16" |
| 4 | 05'40" | 00:24'56" |
| 5 | 05'40" | 00:30'36" |
| 6 | 05'58" | 00:36'34" |
| 7 | 05'30" | 00:42'04" |
| 8 | 06'07" | 00:48'11" |
| 9 | 06'10" | 00:54'21" |
| 10 | 06'02" | 01:00'23" |
| 11 | 05'56" | 01:06'19" |
| 12 | 07'02" | 01:13'21" |
| 12.8 | 10'17" | 01:21'42" |
留言 
